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【国分寺プレイス】フリースタイルクラス
2018/11/23
こんにちは！パフォーマンスチームApollon（アポロン）です。
レッスン内容のご紹介、今回はストレッチ＆フリースタイルクラスについてです。
レッスンの特色などを紹介しますので、体験レッスン前の参考にどうぞ♪
【国分寺プレイススタジオ ストレッチ＆フリースタイルクラス】
毎週金曜 21:30～23:00 講師：TO-Y
このクラスでは、前半45分をストレッチ、後半45分をダンスという区切りになっています。
前半のストレッチのみ参加もOK、逆にダンスだけ参加もOKです。
ただ…金額は変わらないので、どちらも受ける方がもちろんお得です。
時間帯が遅いので、基本的には大人向けのクラスになっています。
前半のストレッチでは、普段仕事で動かさない伸ばさないモモ裏や股関節のストレッチや、
肩こり腰痛解消、冷え性対策ストレッチなども生徒さんの様子を聞いて行います。
リラックスしながら緊張している体をほぐし、じっくり伸ばしていきます。
時には小顔マッサージや、仕事中にできる肩こり解消運動の伝授など、
体が重い、だるい、動かしたい、でもダンスはちょっとな～なんて、そんな人にオススメです。
後半のダンスでは、フリースタイルなので様々なジャンルに軽く挑戦するといったカリキュラムになっています。
基本的にはヒップホップ、オールドスクールを中心としていますが、
国分寺プレイススタジオではタップが可能なので、時にはタップもやったりします。
和気藹々とお喋りしながら体をあたため、すっきりして帰ろう！
という金曜日ならではのゆる～いクラスになっていますので、
ダンスをいきなり始めるのにはちょっと抵抗あるなぁ、なんていう主婦の方や、
普段動かさないから動きたい！という会社帰りの方でも、入りやすいクラスです。
ではまた次の記事で！